Mindfulness & yoga
Ett sätt att hantera cancer
Avsikten med boken är att visa hur du ska kunna leva med cancer och må bättre och uppnå större inre frid. Min förhoppning är att boken ska ge dig ett incitament att träna mindfulness och yoga för att du ska må bättre oavsett om du har cancer eller inte.
I första delen, Jag möter min cancer med mindfulnessperspektiv; berättar jag om min upplevelse av cancern, behandlingen och hur mindfulness påverkade livet och förloppet för mig. Du får även en kort introduktion till mindfulness och yoga. I andra delen, Mindfulness så gör du; behandlar jag konceptet mindfulness, dess bakgrund, träningsformer och attityder. Jag har också lagt in förslag till meditationer som du både kan läsa som en del av boken eller prova.
Människan består av kropp och själ, att skilja dessa båda skapar obalans – ohälsa. Hela systemet behöver behandlas för att du ska uppnå balans.
Bättre Hälsa
Kurser, Resor & Föredrag
Sommar kurs i Mindfulness i Smygehamn
Mindfulnesskurs för hälsosammare liv och mindre stress. Under hälsodagen kommer du att både i praktik och teori möta mindfulness som livsstil och få en introduktion i Mindful Eating...
”Det förflutna har redan passerat och framtiden har ännu inte anlänt. Det finns bara en plats och en tidpunkt då livet är tillgängligt och det är här och nu.”