
Mindful garden
Med ögon känsliga för grönt
I Mindful Garden får du veta hur du kan utöva och träna mindfulness i din trädgård. Du kan börja med att gå ut i din trädgård ”med ögon känsliga för grönt”. Ta dig tid att känna rosornas doft, lyssna till koltrastens sång eller gå barfota i gräset och du kommer att må bra och få ett rikare liv.
Du får tips om hur du kan komma i kontakt med alla dina sinnen i olika övningar och meditationer. Att klippa gräset blir en övning i medveten närvaro, en runda i trädgården blir en meditation, vedhuggningen blir en vardagsövning i mindfulness.
Trädgården har en läkande effekt, en terapeutisk verkan och är en vetenskapligt bevisad källa till återhämtning.
Förhandstitta i boken, klicka här…
SLUTSÅLD
Gå ut i trädgården och SMAKA…
Prova krusbär, vinbär, smultron, jordgubbar, körsbär, tomater…
Öka din Sinnesro
Kurser, Resor & Föredrag
Sommar kurs i Mindfulness i Smygehamn
Mindfulnesskurs för hälsosammare liv och mindre stress. Under hälsodagen kommer du att både i praktik och teori möta mindfulness som livsstil och få en introduktion i Mindful Eating...
”Den som har planterat ett träd har inte levt förgäves.”