Livslust
Med medveten närvaro
Du vill ha ett bra liv. Vakna upp och känna dig glad, beredd att börja dagen utvilad och med livsglädje. Du vill, men frågan är hur ska du nå dit? Och framför allt, hur du ska ta dig från ”inte direkt olycklig” till ”lycklig”?
I boken beskriver jag hur mindfulness kan hjälpa dig att ha ett bra liv i balans och med glädje. Bakgrund och syfte med mindfulness, praktiska instruktioner och förslag till hur du ska komma igång med din mindfulnessträning. Vad du än gör i ditt liv kan du tillämpa mindfulness och dra nytta av dess positiva effekter. Mindfulness är en livstil som du enkelt kan sammanfläta med det du redan gör för bättre livskvalité.
Förhandstitta i boken, klicka här…
Barn är experter på mindfulness. De lever i nuet. De är essensen av mindfulness – de är ett med det de gör.
Öka Livslusten
Kurser, Resor & Föredrag
Sommar kurs i Mindfulness i Smygehamn
Mindfulnesskurs för hälsosammare liv och mindre stress. Under hälsodagen kommer du att både i praktik och teori möta mindfulness som livsstil och få en introduktion i Mindful Eating...
“Jag kan ge dig blomman men inte doften”