Mindfulness på jobbet
Hur man skalar och äter en tangerine
Bokens primära syfte är att introducera mindfulness på våra arbetsplatser. Mindfulness kan ge alla bättre förutsättningar att klara av förändringar, konflikter och inte minst stress. Vi lär oss också att tänka till innan vi agerar vilket är värdefullt i de flesta situationer. Mindfulness är hälsobefrämjande, ett effektivt sätt att höja livskvalitén och motverka stress. Man tränar också upp sin förmåga att hantera negativa känslor och att bli mer fokuserad på sina uppgifter.
Boken är en handbok, som kan användas för självstudier likaväl som kurslitteratur eller för grupper.
Förhandstitta i boken, klicka här…
Konceptet är enkelt, man behöver inte förflytta sig för att träna, en kravlös vardagsträning som ger omedelbara effekter.
Öka Arbetslusten
Kurser, Resor & Föredrag
“Life isn´t a business to manage
It´s a mystery to be lived”