Hälsodag på Trolleholms Slott

Mindfulness är ett bra verktyg för att uppnå bättre hälsa, mindre stress och en bättre balans i livet. Under hälsodagen kommer vi att både i praktik och teori möta mindfulness som en livstil. Vi gör mindfulnessövningar i den vackra slottsparken, äter hälsosam mat, lyssnar till föredrag om Mindful Eating…

Datum: 13 maj 2016!

Kostnad: 2900 kr

Ingår:
Kursdagen inklusive Anitas bok Mindfulness på jobbet, för- och eftermiddagsfika, hälsolunch, visning av slottet och trerätters middag.
För den som önskar övernatta erbjuder slottet ett begränsat antal slottssviter samt frukost för 2000 kr per dubbelrum.

Anmälan: Genom inbetalning till bankgiro 5900-6300

Obs! Sista anmälningsdag 2 maj

Kursledare:
Anita Carlsson, för mer information klicka här…

Föredragshållare:
Katarina Lundblad medförfattare till boken ”Mindful Eating – Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT” för mer information klicka här…

Arrangör: Anita Carlsson och Ulrika Herstedt

PROGRAM

Preliminärt

10.00 – 12.00 Ankomst och promenad på ägorna
12.00 – 12.15 Välkomstanförande av Ulrika Herstedt
12.15 – 13.15 Introduktion till Mindfulness, Anita Carlsson
13.15 – 14.15 Lunch med specialkomponerad hälsosam kost
14.30 – 16.00 Mindfulnessövningar i slottsparken om vädret tillåter
16.00 – 16.30 Eftermiddags kaffe
16.45 – 18.00 Föreläsning – Mindful eating ( Katarina Lundblad författare till boken Mindful eating)
18.00 – 19.00 Slottsvisning & Bokrealese – Mindfulness och Yoga sätt att hantera cancer
20.00 – 22.00 Middag i slottssalen med…

Alla människor hör samman. Hur vi behandlar varandra har betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande, kanske rent av vår överlevnad som art, inte i någon avlägsen framtid utan just i denna stund.
Vänlighet är det naturliga svaret på insikten om samhörigheten.

Jon Kabat-Zinn